Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 46,31g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Saus Tomat, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Greenco Jamur Enoki, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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