Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 176,43g | Kohlh: 384,25g.
Frühstück: Manzana Verde, Banano, Huevo, Granola. Mittagessen: Vrink Leche de Almendras , Manzana Verde, Banana, Huevo, Banana, Merluza Plancha. Abendessen: Granola, Merluza Plancha, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Dia Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Ilolay Yogur Bebible, Granola, Banano. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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