Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 83,13g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 278,45g.
Frühstück: Eridania Sciroppo di Cocco , Crastan Orzo Solubile, Zuegg Confettura Extra di More, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Selex Fette Biscottate ai Cereali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Olive Nere Denocciolate, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Delizie del Sole Farro Perlato. Abendessen: Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Insalata Mista, Bonduelle Mais Cotto al Vapore, Carote. Snacks/Sonstiges: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia, Cocco Essiccato, Sunsweet Prugne Secche, EuroCompany Banana Chips. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Tofola.'s Gewichtsverlauf
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