Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter. Mittagessen: Quinoa. Abendessen: Zacht Gekookt Ei, Soep. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil). mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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