Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Nestle Bear Brand Milk, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Roma Biskuit Sari Gandum, Nextar Nastar. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Cap Cay Kuah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Bear Brand Milk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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