Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Feb 20 vom Mitglied: güvennnnnnnn
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22 Feb 20 vom Mitglied: Jale64
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22 Feb 20 vom Mitglied: Alper2003
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Teşekkür ederim Alper emek verince oluyor
22 Feb 20 vom Mitglied: Jale64
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Emek olmadan hiçbir şey olmuyor gerçekten aynen devam 💪💪
22 Feb 20 vom Mitglied: Alper2003
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