Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
|
103,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2524 kcal
|
Fett: 97,27g | Eiw: 262,66g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: Твердый Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Киноа (Вареный), Мандарины, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Мираторг Печень Телячья. Abendessen: Миндаль Миндаль, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, QNT Metapure Whey Isolate. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
|