Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3058 kcal
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Fett: 102,28g | Eiw: 199,64g | Kohlh: 322,95g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Valio Polar Juusto 5%, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Sweet & Sour Ateriakastike, Planti Kaurakerma, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Oliiviöljy. Abendessen: Sweet & Sour Ateriakastike, Planti Kaurakerma, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Rainbow Pinaattikeitto, Rainbow Donitsi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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