Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 102,14g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Batata Doce, Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Rancheiro Cappuccino Light. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Oba Castanha de Caju , Sadia Mussarela, Pipoca, Kiwi, Coco. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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