Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 42,14g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Healthy Spreads Crema de Almendra, Plátano, Huevo, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Mittagessen: Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor, Tortilla de Maíz, Carnitas. Abendessen: Lala Queso Panela Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Sabritas Papas, Mandarinas, Plátano, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karmen.spe's Gewichtsverlauf
|