Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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75 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Pekmez, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Sade Krep. Mittagessen: Tavuk Kalça Eti. Abendessen: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Eti Finger Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein , Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein . mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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