Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 114,16g.
Frühstück: Cherrytomaten, Kipfilet, Komkommer (met Schil), Groene Thee, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Groentensoep, Kri Kri Griekse Yoghurt 10%, Witlof. Abendessen: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Gemengde Sla, Droge Volkoren Pasta, Olijfolie, Groentensoep. Snacks/Sonstiges: Carrefour Discount Rijstwafel, Kri Kri Griekse Yoghurt 10%, Peren, Mandarijn. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 3 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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