Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: 奇異果, 脫脂純乳酪, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 奇亞籽. Mittagessen: 法國牛油多士, 蕃薯. Snacks/Sonstiges: 法式長麵包, 火龍果. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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