Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 110,85g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tomat Merah, Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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