Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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103,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 123,88g | Eiw: 187,67g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко 1,8%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Лопатка Говяжья, ВкусВилл Авокадо Хаас, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Ашан Неро Чёрный Рис. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Латте, Миндаль Миндаль. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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