Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3934 kcal
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Fett: 152,73g | Eiw: 199,14g | Kohlh: 438,92g.
Frühstück: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Pan Francés con Mantequilla. Mittagessen: Repollo Verde, Papa Cocida, Carne, Watt's Néctar Durazno. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Pan Francés con Mantequilla, Tomates. Snacks/Sonstiges: El Vergel Durazno, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano Maduro. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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