Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 26,80g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light. Mittagessen: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein, Abacate. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Esteira - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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