Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2013
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 216,99g.
Frühstück: Pão de Forma Integral Light, All-Bran, Requeijão Cremoso Light, Leite (sem Gordura), Mamão. Mittagessen: Mangas, Repolho, Limonada de Baixas Calorias, Feijão Carioca, salada, panqueca de frango. Abendessen: Suco Laranja Caseira Light, Sopa de Legumes, Panqueca de Frango. Snacks/Sonstiges: amor aos pedaços, Maçãs Fuji. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Angelalix's Gewichtsverlauf
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