Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 136,82g | Kohlh: 429,91g.
Frühstück: 기린 아이러브토스트, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 햇살푸드 고구마닭가슴살, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채, 오뎅볶음. Abendessen: 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 흑미밥, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치. Snacks/Sonstiges: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 기린 아이러브토스트, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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