Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 117,50g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: Teriyaki Sauce, Butter , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roti Prata, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg, Khong Guan Krekers Sayur, Onions , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Boiled Egg. Abendessen: Quail Egg, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , B.J. Bawang Merah Goreng, Fried Egg, Brown Rice, Japanese Tofu, Cooked Bean Sprouts. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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