Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Tostadas Integrales. Abendessen: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Pepino, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Cinta caminar y correr 7.4km - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SoniaSMM's Gewichtsverlauf
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