Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 115,02g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Зерна Граната, Parmalat Молоко 1,8%, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Mittagessen: Parmalat Молоко 1,8%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Говядина, Гречка Отварная. Abendessen: Миндаль Миндаль, Ашан Говядина, Приготовленная Квашеная Капуста, Му-Му Колбаска "Улитка", Вино Красное Сухое, Соленья. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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