Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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535 kcal
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Fett: 18,49g | Eiw: 37,88g | Kohlh: 56,52g.
Frühstück: 白菜, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 豆腐. Mittagessen: 数の子, いかの塩辛, ご飯. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
ジム筋トレ - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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