Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2010
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2010:
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1168 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: pure protein shake vanilla, Gala Apples. Mittagessen: Chicken Romano Fresca. Abendessen: Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding, Florentine Spinach & Cheese Pasta Sauce, Bell Peppers, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas, Sugar Free Jello, Boiled Egg, S'mores Protein Bar, Baby Carrots. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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rachaelhayden's Gewichtsverlauf
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