Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 152,99g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: Roast Turkey, Brot. Mittagessen: Fitness Wurstsalat, Brot. Abendessen: Lachsforelle, Brot, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini, Schaumküsse, Gold Standard Whey. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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