Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
|
61,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 70,32g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Hortifruti Água de Coco. Mittagessen: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Doce. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Bacon, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Nestlé Iogurte Desnatado, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Forno de Minas Palito de Queijo, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Rancheiro Cappuccino Light, Vitao Chocolate Branco. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Musculação - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
|