Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2013
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: Strawberries, Hard-Boiled Egg, Dakota 12 Grain. Mittagessen: Asian Beef Lettuce Wraps. Abendessen: Jack's Original Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Bananas. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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brendab70's Gewichtsverlauf
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