Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Кофе, Черкизово Лопатка Свиная, Блины заварные. Mittagessen: Ваш Выбор Огурчики Маринованные Деликатесные, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лаваш, Картошка Вареная, Черкизово Лопатка Свиная. Abendessen: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Russian Performance Standard BCAA++. Snacks/Sonstiges: Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Черкизово Лопатка Свиная, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Блины заварные. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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