danivise92's Notizen, 24 Feb 20

Ipercalorica 2700 kcal/day

Collo 36 (=)
Torace 102 (+1)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84 (+0.3)
Fianchi 95.5 (=)
Femore dx 58.5 (=)
Femore sx 58.5 (=)
Bicipite dx 33.7 (+0.2)
Bicipite sx 33.2 (+0.2)

70,5 kg Bisher verloren: 14,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2521 kcal

Fett: 51,92g | Eiw: 152,83g | Kohlh: 354,74g.   Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Lindt Cioccolato. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Riso Bianco. Abendessen: Pane di Segale, Divella Paternosti Rigati 63, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Fatina Fitness Mix, Fragole, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Carote, Mela, Mandarino, Banana, Siggi's Skyr Bianco Naturale. mehr...