Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Havuç, Maydanoz, Roka Marulu, Yumurta (Bütün), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Pırasa Yemeği. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Portakal, İçim Kefir, Yeşil Çay. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gulcinates48's Gewichtsverlauf
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