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Fat 38,6. Alhamdulillah turun kadar lemak 900gr dari minggu kemarin. Berat juga turun 2kg sejak terakhir nimbang. Tanpa harus tersiksa dan starving. Tetep bisa makan roti bakar manis🥰
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 19,26g | Eiw: 31,09g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: Cooked Egg White, Fuji Apples, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Gourd Dishcloth (Towelgourd) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Fried Shrimp. Abendessen: Grapes, Cooked Corn. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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gustinoviananda's Gewichtsverlauf
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