|
Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.
|
71,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 62,47g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 302,85g.
Frühstück: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. Mittagessen: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. Abendessen: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. Snacks/Sonstiges: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|