Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 180,55g | Kohlh: 188,15g.
Frühstück: شوفان, بياض البيض, موزة, الحليب كامل الدسم. Mittagessen: الدجاج المشوي, الأرز الأبيض, الطماطم. Abendessen: الحليب كامل الدسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح). Snacks/Sonstiges: البرتقال, جولد ستاندر واى بروتين, الشمندر. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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elsewifiy's Gewichtsverlauf
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