Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 109,69g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 575,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Queque, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Mantequilla, Hallulla. Mittagessen: Salmón Ahumado, Watt's Néctar Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Porotos Granados. Abendessen: Queque, Nestlé Manjar, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos Granados. Snacks/Sonstiges: Tottus Corn Flakes, Manzana Verde, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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