Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 119,14g | Kohlh: 120,13g.
Frühstück: Ржаные Хлебцы, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Mittagessen: Рис Отварной, Рыба на Гриле. Abendessen: Bombbar Протеин. Snacks/Sonstiges: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TatianaMamatkulova's Gewichtsverlauf
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