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흠... 어제 처음으로 유제품으로 된 버터와 치즈를 먹어서 그런가 500이 증량. 칼로리는 기초대사량에서 약간 오버 했어도 그 문제일 가능성이 없지 않을수도. 칼로리 기초대사량에 못 미치게 먹어보고, 유제품은 아직 끊지 말아보자
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 31,60g.
Mittagessen: 치커리, Navitas 카카오닙스, 익힌 일반양파, 양파, 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 버터, 반건조오징어, 간장. Abendessen: 닭신 닭가슴살 오리지널, 익힌 시금치 (생야채), 대파, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Snacks/Sonstiges: 맥반석 구운계란, 맥반석 구운계란, 누티바 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 (14g). mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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shinaevil's Gewichtsverlauf
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