Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
|
133,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2695 kcal
|
Fett: 93,70g | Eiw: 208,91g | Kohlh: 256,27g.
Frühstück: ВкусВилл Айвар Сладкий, Myprotein Omega 3, Ашан Киви, Маруся Молоко 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Мандарин. Mittagessen: Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Cream Nuvo Творог 5%, Яблоки Гала, Рис Вареный, Семена Льна, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Abendessen: Маруся Молоко 1%, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Nafoods Маракуйя Сушеная, Грецкие Орехи, Лук, Ашан Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Верес Горчица Французская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красный Перец, Милти Бургер с Говядиной и Соусом Блю Чиз, Замороженные Ягоды, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|