Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2013
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 143,58g | Eiw: 133,14g | Kohlh: 106,65g.
Frühstück: Сметана 20%, Сырники. Mittagessen: Белый Лаваш, Колбаса Сырокопченая Посольская, Maltesers, Торт Сливочный Фунт, Сайра в Лаваше. Abendessen: Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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