Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 111,21g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 43,59g.
Mittagessen: Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키, 생선 구이, 마이노멀 버터커피 디카페인, 고추장불고기. Abendessen: 살짝 삶은 계란, Primal Kitchen 아보카도마요, Primal Kitchen 치폴레 라임 마요 with 아보카도 오일, 아보카도, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), Nature's Path Love Crunch, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 딸기. Snacks/Sonstiges: 키스마이키토 초콜렛 피넛버터. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glcoolj's Gewichtsverlauf
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