Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: Myprotein Proteine del Riso Integrale, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Farina Grano Saraceno, Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Nocciole, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Olio di Semi di Girasole, Farina di Carrube, Pere. Mittagessen: Cambiasol Tempeh di Ceci, Dimmidisì Gusto d'oriente Zuppa Mumbai. Abendessen: Pam Panorama Tris di Verdure Cotte al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Latte di Soia, Noci, Banana, Mela. mehr...
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188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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elirig78's Gewichtsverlauf
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