Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3790 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 611,03g.
Frühstück: Costa Galletas Nik Limón , Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar. Mittagessen: Tomates, Kem Bebida, Arroz Blanco, Carne Asada. Abendessen: Cena Queque Clasico, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Arroz Blanco, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: McKay Galletas Mini Limon, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Watt's Néctar Durazno, Tottus Corn Flakes, Durazno, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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