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으미. 다행이라고해야되낭.유지.
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49,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 135,65g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과. Mittagessen: 바나나, 딸기, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 딸기, 천혜향, 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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