Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 81,41g.
Frühstück: Groene Thee, Chiazaad, Banaan, Carrefour Discount Rijstwafel, Kipfilet, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Groentensoep, Ovenschotel. Abendessen: Tonijn in Olie (uit Blik), Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Rozijnen (zonder Pit), Cherrytomaten, Carrefour Discount Rijstwafel, Banaan, Komkommer (met Schil). mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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