Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 163,06g | Eiw: 230,23g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Prosciutto Crudo, Yogurt Magro al Naturale, Pecorino, Broccoli, Conad Semi di Zucca, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Mittagessen: Noci, Ins Selezione Più Filetti Sgombro Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' dell'Orto Fagioli Borlotti, Bietola, Lattuga. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Pere, Mandorle, Mele. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Hight intensive interval training - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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