Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 113,74g.
Frühstück: Mis Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Supplementler Whey Protein. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Patates Yemeği, Etli Taze Fasulye, Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bal, Eti Burçak Klasik. mehr...
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Verlust von 19,4 kg pro Woche
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