Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Окей Банан. Mittagessen: Достаевский Осетинский Пирог с Лососем, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Мясом. Abendessen: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Свекла Вареная, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ашан Киви, Окей Яблоки Антоновка. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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