Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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102,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 99,46g | Eiw: 202,43g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8%, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Abendessen: Болгарский Перец, Кольраби, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Твердый Сыр Пармезан, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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