Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 32,90g.
Frühstück: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. Mittagessen: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: О'кей Морковь по-Корейски , Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Шампиньоны, Курица в Сливках. Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси Лайт, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг, Кускус (Вареный). mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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afeo-13's Gewichtsverlauf
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