Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 128,55g | Kohlh: 537,01g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, McKay Triton Chocolate, Pan Francés con Mantequilla. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Kem Bebida. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Té Endulzados con Azúcar, Jumbo Palta Hass, Marraqueta, Tomates, Huevo Frito, Fideos. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, McKay Galletas Mini Limon, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Kellogg's Zucaritas , Costa Galletas Nik, Chamonix Helado de Piña. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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