Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 210,45g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Pere, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Smeriglio, Mandorle, Bietola. Mittagessen: Pere, Mandorle, Carciofi, Smeriglio, Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). Abendessen: Broccoli, Finocchio, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Mandorle, Ins Selezione Più Filetti Sgombro Olio di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Mele. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Hight intensive interval training - 17 Minuten, Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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